명상 썸네일형 리스트형 정신집중 정신집중 밥을 먹을 때에는 밥먹는 일에 집중하고 청소할 때에는 온전히 청소하는 행위만 있어야 합니다. 그렇게 생각하고 말하고 행동하는 것을 달리 말하면, 집중력 또는 통일성이라고 합니다. 이 집중하는 태도와 노력을 통해 우리는 스스로 정화되기도 하고 안정되기도 하며 또 문제의 본질을 통찰하는 힘을 얻기도 합니다. - 도법스님의《내가 본 부처》중에서 - 집중력 또는 통일성은 심리적인 상태를 나타내는 용어로, 주어진 작업이나 활동에 완전히 몰두하고 집중하며, 분산된 생각이나 감정을 제어하여 단일한 목표에 집중하는 능력을 의미합니다. 밥먹기나 청소하기와 같은 간단한 일상 활동에서도 집중력을 발휘할 수 있으며, 이는 심리적 안정과 정화, 문제 해결 능력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 집중하는 태도와 노력을 통.. 더보기 진짜 실력 지는 것과 이기는 것 사람은 이길 수도 있고 질 수도 있습니다. 하지만 그 깊이를 이해하고 있다면 설사 졌다 해도 상처를 입지 않습니다. 사람은 모든 것에 이길 수가 없으니까요. 사람은 언젠가는 반드시 집니다. 중요한 것은 그 깊이를 이해하는 것입니다. - 무라카미 하루키의 《침묵》 중에서 - * 지고 이기는 것에 대한 깊은 이해를 유지한다면, 지금은 설사 졌다 해도 영원히 지는 것은 아닐 것이며 오늘 이겼다 해서 영원히 이기는 것도 아닐 것입니다. 더보기 이전 1 다음
