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하루 3번, 이 문장을 반복해보자.“매일 조금씩, 나의 상황이 좋아지고 있다.”“매일 조금씩, 기회가 나에게 가까워지고 있다.”“매일 조금씩, 나는 더 나은 선택을 하고 있다.”이건 단순한 주문이 아니다.생각의 방향을 바꾸는 훈련이다.많은 사람들이 “돈이 들어오길” 바라지만,실제로 결과를 바꾸는 건→ 생각이 아니라 ‘선택’이다.그래서 중요한 건 이 두 가지다.첫째, 마음 상태둘째, 반복되는 행동명상은 여기서 역할이 명확하다.머리를 비우는 게 아니라,→ 불필요한 생각을 줄이고→ 집중 상태를 만드는 도구다.실제로 명상을 꾸준히 하면스트레스가 줄고, 감정 조절이 쉬워진다.이건 뇌의 전두엽 활성과 관련이 있는 부분이다.즉, 감정에 휘둘리는 시간이 줄어든다.→ 선택이 안정된다→ 결과도 달라진다여기서 중요한 건 “..
2023. 5. 17.
